【宜野湾市】高校生　膝の痛み　　整骨院プラーナ　沖縄　浦添　那覇市

膝を曲げたり　ジャンプしたり　階段に上るときに
膝に激痛！
ビッコを引いての来院でした。
膝まわりは　熱感があり
ある程度　緩和できるよう
お手伝いさせてください
痛みは完全には取れないことを説明しました。
治療開始
うつ伏せになってもらい
右の足首に少し　力を入れてもらい
その力に合わせ　私が釣り合いをとってみました。
すると
膝の曲げ伸ばしや
ジャンプでの痛み
階段ののぼり
での膝の痛みが改善(^^)/


最近、練習がハードで
サイドステップや
ジャンプ　ダッシュー！
が多くて　辛いけど
レギュラーになるために
頑張る！
と、体を追い込み過ぎたのでしょうね(*´ω｀)
膝が痛く　腰まで痛めたそうです。
無理すると体に傷をつけてしまうだけです！
体を痛めつけたのは
あなた　！！　しかいません
運動するのも自由ですが
体が疲れているなぁ　
とか
背中が痛いなぁ
とか
チョットした体のメッセージを受け止めてあげてくださいネ(*^_^*)

たまには、
体を休めることが大事
カラダにありがとうと感謝してあげてください

こういう感じで改善している方もいます。

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カッピングもやってます♬

肩こり腰痛のひどい方へおススメです(^^♪